“哎，昨晚又没睡好！孩子白天睡，晚上闹，折腾了大半夜。”宝宝的睡眠问题困扰着家长，也牵动着我院医护人员的心。为什么宝宝总是睡不好？怎样才能让宝宝拥有好睡眠？3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康心理、良好睡眠”，我院呼吸一病房举行了“健康睡眠宣讲”活动，旨在教会家长如何帮助宝宝尽快入睡，让宝宝拥有良好的睡眠。

睡不踏实、哭吵、频繁惊醒、白天睡觉晚上兴奋、抱着才能睡……研究发现，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期，睡眠对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

3月21日，呼吸一病房举行了“健康睡眠宣讲”活动，活动由青年文明号志愿者唐方芳护师主讲，她从“睡眠对宝宝生长发育的影响”、“最佳睡眠时间”以及“如何拥有一个良好睡眠”等方面，为患儿及家长进行了宣传和讲解，并与家长们一起讨论、分享改善宝宝睡眠的方法和经验。现场气氛热烈，家长们积极提问和讨论，并纷纷表示收获很大，活动内容实用，不仅解决了他们许多困惑，还能帮助宝宝改善睡眠问题。